Ett Skuldfritt Pannkaka Recept Från Tonen Det Upp Tjejer

I vår ödmjuka åsikt var morgnarna avsedda för lukten av kaffe, silkesiga täcken, slår på snooze-knappen, kramar med våra SO (helst av fjäderbenet) och förtära stora, fluffiga pannkakor. En av de enda saker som slutligen lockar oss ut från under omslaget, är den senare ett av våra all-time favorit sätt att börja dagen - trots en ingredienslista som vanligen är mindre än gynnsam. Lämna det dock till tjejerna på Tone It Up (som kontinuerligt bidrar med hälsosamma tips och håll vår träningspass och näringsspel i toppform) för att komma fram till en vansinnigt läcker, skuldfri satsning på frukostklassikern som har alla kakig godhet, sansgluten eller tillsatta sockerarter. Bananer erbjuder en naturlig, karamell-y sötma (för att inte tala om gott om kalium och fiber), medan äggvitor och proteinpulver håller hungersmärta i kontroll. Tre ord: Passera sirapen. Se nedan för hela receptet!
Ingredienser:
- 1 skopa / paket vanilj Perfect Fit
- ½ banan (mosad)
- ½ matsked almond mjölk
- ¼ kopp äggvitor
- 1 tsk kanel

Vägbeskrivning:
1. Helt mash banan med mandelmjölk; rör om resterande ingredienser. Om så önskas, tillsätt en handfull blåbär till smet före tillagning.
2. Spray din stekpanna med matlagningspray; Slå på medellång värme och häll smeten jämnt.
3. Koka i några minuter tills du ser bubblor stiga. Vrid försiktigt pannkaka och laga det hela vägen.
4. Servera med skivade jordgubbar och en regna av ren lönnsirap. Om det är föredraget, topp med grekisk yoghurt, blandade bär, kokosflingor och en kanashand.
5. När du är beredd, använd inom 1 dag. Kyl i en täckt behållare.

Psst! Kan inte få nog? Prova Tone It Up läckra tre-ingrediens kakor!

Kommer du att prova det här superlätta och hälsosamma receptet i veckan? Dela dina tankar nedan!