kondition
7 saker du bör veta innan du tar din första spinnklass
Om du tänker på en spin studio som ett stort rum fyllt med super-passa människor (som alla känner varandra), huddled runt sina vanliga cyklar, chattar upp och sträcker ut sina quads, är du inte för långt borta. Platser med dolda hängivna följder som SoulCycle och Flywheel kan vara skrämmande för en nybörjare, men det borde inte hålla dig borta. Vi bad proff... Läs Mer
Dessa tillskott kommer att hjälpa till att förbättra ditt fokus tiofaldigt
I en drömvärld skulle vara produktiv vara något vi alla vet hur vi ska göra i vår sömn. Det verkar som vi alla försöker vara effektiva superhumaner som konsekvent utmärker sig i livet. Visst, det låter fantastiskt, men verkligheten är perfektion är omöjlig. Vi har alla att göra med distraheringar, vilket gör att vi håller oss fokuserade så jävla ibland. Speciellt, till ... Läs Mer
Vad det är som att ta en Tracy Anderson-klass för första gången
Det är ingen hemlighet Tracy Anderson har fått lite värme genom åren. Men när Gwyneth Paltrow krediterar hennes ålderslidande lår till fitnessguruens metod, tar fåfänga över, så du ignorerar allt annat och hoppar på chansen att prova själv. Som en del av Racked's Fit Club öppnade TA sina Studio City-dörrar till några lyckliga läsare för att prova sitt nya pay-per-class-program. Igår kväll överl... Läs Mer
6 Anledningar att du är trött hela tiden (det har ingenting att göra med sömn)
Det enda som är mer frustrerande än att känna sig uttömd hela tiden, känner sig utmattad hela tiden och inte vet varför . På papper gör du allt rätt när det gäller dina sömnsvanor: Du får din fulla åtta timmar de flesta nätter, du håller ditt rum mörkt och coolt, du somnar till en bra bok snarare än Netflix eller Instagram, och du sprayar din säng liberalt med en kudde dimma varje kväll. Ändå sänker trötth... Läs Mer
