De fascinerande sovvanorna hos Gwyneth, Lea och More

Att få en god natts sömn är lika elusiv som att hyra en hytt i regnet - bara när du behöver det mesta, är det en omöjlighet. Den värsta delen är att ibland är vår brist på kollision frivillig (vi klandrar Netflixs autoplay-funktion - kan lika bra stanna upp och titta på en annan, eller hur?). En sömnlös baksmälla nästa dag är säkert inte värt att ompröva en Gilmore Girls- säsong för den femtedelaste tiden, varför att upprätta en sömnrutin är så avgörande.

Vi har vänt oss till hypnotisörer och sov experter för att fånga sina försökta och sanna tips för att falla i ett djupt slummer. Men medan deras arbetssätt kräver att de blir flytande i sömnen, finns det en annan, mindre konventionell grupp som vi befinner oss i att skörda massivt fascinerande sömntips från. Gruppen i fråga? Kändisar. De har galet och flyktiga scheman, trots allt, om någon vet vikten av sömn och ser till att de faktiskt får tillräckligt med det, är det dem. Från Mariah Careys ångrum / sovrum till Mindy Kalings oorthodoxa kuddecocktail, fortsätt rulla efter de mest intressanta sömnvanorna hos de rika och kända.

Lindsay Ellingson

Modellen krediterar den här dyra kudden i silke som "det mest avgörande steget i hennes nattrutin". Hennes resonemang är att eftersom sömnen är så skadlig är det viktigt att ha de bästa förutsättningarna så att din hud kan göra sin sak utan att hindras av yttre faktorer. Silk örngott krossar inte din hud eller absorberar produkter och bakterier som bomull gör; De håller även ditt hår intakt också (mindre frizz och muss).

Mariah Carey

Elusive Chanteuse behöver hålla sina vokalband släta och flöjtiga, så hon ska lägga ut 20 (räknar dem, 2-0) luftfuktare runt sängen på natten. Om du tycker att det är ett recept på mögel, är Carey 10 steg före dig: Hon har ett sovrum som fördubblas som ett ångrum med höjda tak så att kondensationen kan droppa ner utan att påverka sangstressen. Skulle du förvänta dig något mindre?

Lea Michele

Michele berättade för oss i en exklusiv intervju om att njuta av varmt te med citron före sänggåendet är en nödvändig ritual. Hon älskar också att göra en presnooze suga med Shiffa's Basil och Rosemary Body Scrub ($ 91). Även om det här inte verkar vara så off-kilter, är det dags på kvällen som hon bosätter sig i det är intressant: I stället för att stanna sent, föredrar Michele vad hon kallar "specialfödd" och börjar sin nattliga rutin klockan 20.00 "Sova är den första saken, "försäkrar hon oss.

Ellen Degeneres

Medan initialen en skeptiker, stänger DeGeneres ögonen och hinner in på sina personliga mål med transcendental meditation. Vad det här innebär är ca 15-20 minuter att upprepa ett mantra med dina ögon stängd medan du slappnar av och lindrar ångest. Jen Aniston är också en fan av tekniken, och vi kan förstå varför - att bekräfta ditt självvärde i en lugn och lugnande stat låter som det perfekta sättet att somna.

Mindy Kaling

Skådespelerskan säger att receptet för perfekt vila är "åtta eller nio timmar av sömn" efter att ha, som två Moskva Mules-det är min känsla av lycka ", säger hon till People . Alkohol är inte exakt en katalysator för skönhetssömn (faktiskt skulle vi argumentera mot det här tricket), men Kaling finner ändå tröst i kopparbägaren innan du slår på kudden.

Gwyneth Paltrow

Paltrow är en självutnämnd sleepaholic som berättar för oss att "På en vanlig dag ser jag mest fram emot att gå och lägger mig åtminstone och ser fram emot att vakna." Utan att hoppa över en natt, dricker GP i ett Epsom saltbad och sipprar violett vatten och insisterar på att det "rensar dålig energi".

Elle Macpherson

Modellen sparar innehållet i sitt upptagna sinne på en anteckningsblock före sängen som en rensningsritual. "Jag tycker om att ha en anteckningsblock bredvid min säng för att notera några idéer jag har haft under dagen som kunde hålla mig vaken på natten" berättar hon väl + bra. "Ibland använder jag det för att skriva en att-göra-lista. Visste du att det historiskt sett var vanligt att vakna på natten och skriva ner dina drömmar eller viska dem till din partner i sängen? Sova värdes mer. Jag hoppas vi flytta tillbaka till det sättet att tänka igen. "

Går dina sömnsvanor fel på extrem eller enkel sida? Berätta för oss nedan!