diet
Detta är vad Meghan Markle äter på 24 timmar
Till vår stora glädje var skådespelerskade-duchess Meghan Markle mycket vokal under hennes tid på Suits, och delar allt från hennes veckovisa träningsrutin till hennes insiderguide till Toronto med allmänheten. Med andra ord har vi i huvudsak ett internetarkiv av hertiginnan av Sussex, gillar, ogillar, wellness hackor, och nu, hennes diet. Som D... Läs Mer
9 Metabolism-Boosting Drycker Du kan smutsa hela dagen lång
Precis som med vår internet, sminkrutin och genombrott, tycker vi att vår ämnesomsättning ska vara så snabb som möjligt . Men precis som vi har begränsad kontroll över montering av vår dubbel-dubbel, gäller samma hastighet för vår ämnesomsättning. För det mesta. Som det visar sig finns det några strategiska tweaks till vår kost som faktiskt kan vända upp vår ämnesomsättning (åtminstone tillfälligt) så att vi inte bara är mer energiska men också mer effektivt bränna kalorier. Låter bra, nej? Ännu bätt... Läs Mer
5 Metabolism Myter Du borde sluta tro
För dem som inte är välbevarade i fitness och nutritionens värld är ämnesomsättningen denna underliga gåta: det kan gå upp; det kan gå ner; det kan vara "revved". Det är temperamentellt, tydligen: Vi är berättade, genom artiklar och sociala medier, att du behöver behandla det bra för att det ska fungera ordentligt och hjälpa dig att behålla din vikt (eller förlora pounds, om det är vad du är ute efter). Men vad är det än?... Läs Mer
Detta är exakt vad Olivia Munn äter till frukost, lunch och middag
Vid 38 år ser Olivia Munn lika ung ut som hon gjorde när hon först steg till berömmelse i mitten av 2000-talet. Med glödande hud, glänsande tresses och talang att matcha, verkar det som jobbar. Så när hon öppnade till om hennes dagliga kost, noterade vi. Sexstjärnan avslöjar att hon gör sina egna måltider och är ganska självsäker i köket, så mycket att hon ens samarbetar med Williams Sonoma och No Kid Hungry för att skapa sin egen köksartiklar som är snygg och ger tillbaka. Så hur brukar hon a... Läs Mer
Den enda lilla förändringen som kan lätta din ångest, enligt denna apotekare
Om du lider av ångest, antingen dagligen eller ibland, vet du att det kan vara ganska nedslående. Medan det finns gott om livsstilsförändringar som kan hjälpa till med ångest, som meditation och motion, visste du att factoring i ett visst supplement kan hjälpa till? Shabir Daya, apotekare och grundare av wellnesswebbplatsen Victoria Health, varnade mig för att undersöka som visar några probiotika (dvs. goda bak... Läs Mer
Rosacea Diet: Vad du ska äta (och undvika) för lugn, glad hud
Man tror att en av 10 personer drabbas av rosacea i Storbritannien, men den galna sak är att många av dem inte känner till det. Vad som är ännu mer oroande är det som akne, ger rosacea ofta brist på självförtroende, enligt 90% av patienterna i en undersökning. Några 51% av de svarande hade till och med sagt att de saknade arbete på grund av tillståndet. Medan rosac... Läs Mer
En känd nutritionist gjorde denna diet så att du fortfarande kan njuta av bröd och pasta
Om du inte har bott under en Wi-Fi-fri sten under de senaste åren har du säkert märkt att kolhydrater är personliga, inte grata när det gäller hälsosam kost. Populära dieter som ketogen diet förespråkar seriöst skär ner på kolhydrater medan man äter mer fett och protein. Le suck. Ost är bra och allt, men om du är av tankegången att kolhydrater är liv, kommer ingen mängd raclette att lätta din själ på en low-carb diet. Ange: Super Carb Die... Läs Mer
Dessa tillskott kommer att hjälpa förbjuda magen fett för gott
Du kan göra alla gympklasser i världen, men ibland kan förbud mot magefett verka som en omöjlig uppgift. Oavsett om det är matintoleranser, hormonella obalanser eller dålig tarmhälsa, oavsett hur mycket du tränar, kan uppblåsthet hålla de intjänade pilates abs väl och verkligen dolda bort. Men det fi... Läs Mer
10 Vanliga livsmedel som är värre för ditt kropp än socker
Medan vi vet har alla en varierande förståelse för vad som är hälsosamt och vad som inte är - och det är klart att all mat påverkar varje kropp annorlunda - det finns några livsmedel och ingredienser som inte är bra över hela linjen. Du kommer aldrig att höra oss prata om mejeri, gluten eller veganism (endast erbjuda information baserat på expertråd, studier och egna kroppar), men vi känner oss bekväma och säger att de nedanstående livsmedel är bäst att eliminera från din kost minst konsumera i begränsad måttlighet). För att göra det, bad... Läs Mer
Nutritionists säger att denna frukt har så mycket socker som mjölkkaramell från mjölk
"Ett äpple om dagen håller doktorn borta, " det gamla ordsteget går, men visste du att vissa frukter är gömda sockerminor? Det här verkar som naturens onda skämt och lurar oss på att vi ska vara friska när vi verkligen duger matskedar av socker, eller hur? "Förbjuden frukt" verkar det, är en väldigt alltför verklig. Men innan d... Läs Mer
