En brittisk naturopat säger att du borde äta denna mat varje dag för att slå bloat

Om du har sett Super Size Me (eller bara, du vet, bor i Amerika), så är du medveten om överskottet av bearbetade, högsocker, konstgjorda livsmedel i alla aspekter av amerikansk matförsäljning. Jag kommer aldrig att glömma klippet av Morgan Spurlock som visar hur McDonalds franskfries "förfallna": Efter 10 veckor såg inte en mögelspår på dem, vilket gör att vi undrar vilka radioaktiva konserveringsmedel som håller dem i sin skarpa, gyllene del.

Jag ska erkänna det: Ibland låter ett paket med kakor, chips eller snabbmat springa som en utmärkt, helt rimlig idé, men då blir jag uppblåst och rundad efter att ha ätit dem. Mat påverkar din kropp på ett sådant palpabelt sätt, men för många amerikaner är detta faktum mer av en eftertanke än en metod för självförtroende. Detta blev ännu tydligare för mig under ett möte med Jules Miller, grundare av The Nue Co., en ny brittisk tilläggslinje.

Miller svängde nyligen på kontoret för att förklara sin linje av växtbaserade pulvertillskott, var och en avsedd att hjälpa till att rikta ett av följande: tarmhälsa, hud klarhet, uthållighet och uppblåsthet . Jag drog omedelbart upp med att höra om det sista föremålet på listan, eftersom konstant uppblåsthet är en vanlig fråga om mig (och banan i min existens). Miller skrattade och skämtade över att amerikanerna verkar vara riktigt drabbade av detta tillskott, inte så mycket som hennes brittiska kundbas. Naturligtvis frågade jag henne varför det är.

"Det är svårt att säga utan att göra stora antaganden", förklarar Miller, "men jag tycker att stress är en stor bidragande till uppblåsthet . Längre arbetstid, kombinerat med mindre årlig ledighet och en körning för att ha allting (det jobbiga, hård mentalitet) kan vara anledningen till att Debloat ($ 75) har varit en sådan hit i USA "Detta och, naturligtvis, stora mängder bearbetad mat, mejeri och vitmjöl.

Hon fortsätter: "Wellness-industrin i Storbritannien är väldigt trenddriven just nu. Det har blivit modernt att äta rent, vilket i sin tur har sett ett stort antal av oss, blir ganska obsessiva med vad vi äter. försök att lyfta fram att en hälsosam diet men dåligt samband med maten är nästan mer ohälsosamt), jag tror att vår matsmältning i stor utsträckning börjar förbättra. "

Jag skulle argumentera för att många kvinnor och män följer hälsotrender i staterna, men skillnaden är vår diet som helhet (ordspydda). Medan vi kan Instagram en smoothie skål eller en grön juice ett ögonblick, nästa vi gorging på post-cocktail pizza skivor. Vi är inte lika konsekventa "rena" som andra länder, varför Millers kosttillskott bidrar till att kompensera dåliga matvanor. (Även om det är rent att äta, är behovet av kosttillskott det perfekta, det är inte alltid verkligheten.)

Varje pulver är osmakad, osötad och gjord av 100% naturliga livsmedelsbaserade ingredienser. Ett jordbaserat probiotiskt och ett prebiotiskt härrörande från cikoria används över hela sortimentet. Varför behöver du ett probiotiskt och en prebiotisk? Probiotika, som balanserar de dåliga bakterierna i våra system och främjar korrekt matsmältning, drivs och matas av prebiotika, vilket gör dem till en dynamisk duo för att förbättra din hälsa. Dessa goda bakterier har också antiinflammatoriska egenskaper (denna redaktör har märkt en märkbar skillnad i hennes hud efter att ha konsekvent tagit probiotika), så linjens specifika hudmålade pulver, Skin Food, är utmärkt för att uppnå en glödande, jämnare hud.

Bortsett från sin vackra förpackning är det lätt att vara fascinerad av linjens enkla, naturliga tillvägagångssätt för bättre hälsa, så det är ingen överraskning att det har blivit så mycket dragkraft både över dammen och stateside. Det är också spännande att träffas med en utvecklare som har sett en sådan direkt nytta av att använda sina produkter. Miller står fast bakom de transformativa krafterna för mat och matbaserade kosttillskott när hon botade sin egen IBS bara genom att ge upp vete och mjölk, äta "riktig mat "och konsumerar mer probiotika. Fascinerad av detta frågade jag Miller vad hennes typiska dagliga måltidsplan ser ut som jag har brutit ner nedan:

• Morgon : Ägg och ett skott av Gut Food ($ 70) och energi ($ 75)
• Snack : Yoghurt och granola
• Lunch och middag: Kyckling sallad (Till middag kan du byta till en annan ren måltid, som lax och spenat.)

En annan viktig mat som Miller äter dagligen för korrekt matsmältning är surkål . "Den mjölksyra process som naturligt bevarar surkål är ett stort probiotikum, " förklarar hon. "Det finns ett brett utbud av friska bakterier som hjälper till att säkerställa god hälsa. Jag säger alltid att människor ska börja med mat, och på de dagar då ätandet inte är realistiskt, vänder man sig till kosttillskott som våra." Hon är också en stor förespråkare för kombucha och kefir, två andra naturliga probiotika.

Kommer du att ge den här raden ett försök? Ljud av nedanför!