Du är känd i den danska konsten av hygge ; du har länge sedan KonMari-ed din lägenhet. Vår kollektiva, växande besatthet med wellness känner naturligtvis inga gränser. Idag importerar vi självförbättringsstrategier från hela världen.

Det är förmodligen för att vi inser att vi har mycket att lära oss i detta avseende, särskilt från kulturer som perfekta deras välfärdstraditioner för århundraden sedan. Och de av oss som kämpar för att hitta fred och mindfulness i en värld som rör sig i breakneck-takt kan definitivt stå inför den japanska livsstilen som den ultimata inspirationen till balans.

Att äktenskap med tradition och den moderna världen är i grunden MO bakom Tatcha, det kult-fave japanska hudvårdsmärket (som lika bra kan ha en permanent plats i Byrdys obefintliga Beauty Hall of Fame). Genom att skapa vackra formler som fungerar hårt, men gör ritualen av hudvård allt mer lugnande och härlig, söker grundare Victoria Tsai att bevisa att mindfulness och multitasking inte nödvändigtvis ömsesidigt exkluderar saker. Tatchas produkter är avkopplande och brant i japansk tradition, men de är också mycket effektiva - en vinnande kombination för den livliga moderna kvinnan.



Så med denna filosofi i åtanke var Tsai glad att avslöja en serie enkla japanska koncept som bara kan inspirera dig att leva ditt bästa liv någonsin - om inte åtminstone få dig igenom resten av arbetsveckan. Fortsätt läsa för nio japanska strategier för att stanna centrerad, oavsett hur trångt veckans dagordning redan är ute.

"Ban-No"

Vad det betyder: All-purpose och allmäktig.

"Det betyder att dina saker ska fungera hårt för dig så att du inte behöver jobba så svårt ", säger Tsai, som tillägger att detta koncept var inspirationen för Tatchas helt nya Vattkräm, som fungerar som både en anti -behandling och djup fuktighetskräm. Det är en filosofi att överväga att utvidga till andra aspekter av ditt upptagna liv också. Till exempel, istället för att meditera och logga på gymtid, försök att göra båda samtidigt: Hitta en träning som håller dig uppmärksam och centrerad när du utövar din kropp.



"Wabi-Sabi"

Vad det betyder: Ofullkomligheter gör saker mer unika.



"Vi kan så ofta känna oss balanserade genom en önskan att göra allt perfekt, i arbete och i livet", säger Tsai. " Denna filosofi lär oss att omfamna bristerna . Matlagning av en måltid för en älskad behöver inte vara Instagram-värdig - en flisad tallrik eller en krokig sushi-rulle gör det bara mer värdefullt." Ur en skönhetsspecifik synvinkel är ibland de "ofullkomliga" levande inslagen den mest intressanta (och mest "du").

"Ichi-go, ichi-e"

Vad det betyder: Bara det här ögonblicket, en gång i livet.

Det är som YOLO men på en interpersonell nivå. " Detta säger påminner oss om värdefulle varje interaktion vi har ", säger Tsai. "Det finns sätt att multitaska samtidigt som vi kan spendera tid med de människor vi bryr oss om. I stället för att ta ett arbetssamtal medan du äter middag, ta en vän eller älskad medan du hugger grönsaker."

"Omakase"

Vad det betyder: Lita på andra.

Intressant nog, detta ord är mest vanligt vid sushi barer. "Vid beställning ger den kockmyndigheten möjlighet att göra vad de vill ha till det pris de ställer, " förklarar Tsai. Men ta den lektionen att gå: " I livet påminner vi oss om att lita på och luta oss på de människor som omger oss för att hjälpa oss att uppnå det vi behöver göra ", säger hon.

"Kaizen"

Vad det betyder: Gör små, kontinuerliga förbättringar.

Den ultimata motgiften att "bita av mer än du kan tugga", påminner oss om att vi tar en andning och ökar tålamod när vi bestämmer oss för att uppnå våra mål. " Det är mycket lättare att multitask när du arbetar på små förändringar mot ett mål snarare än att försöka åstadkomma något radikalt", säger Tsai.

"Shankankan"

Vad det betyder: Det är skönhet att ta din tid.



"Det är lätt för oss att skynda igenom vårt arbete, förvandla det till en serie tankelösa strävanden", säger Tsai. Shankanan påminner oss om att vara uppmärksam och uppskattande av resan .

"Nyunanshin"

Vad det betyder: Ha ett flexibelt sinne.

I kampsporterna instrueras studenterna att öva nyunanshin så att deras sinnen är öppna och mottagliga för nya läror. Resten av oss kan säkert också lära av denna flexibilitet. " Det finns alltid mer effektiva eller bättre sätt att fullfölja uppgiften till hands, så det är viktigt att söka nya perspektiv ", säger Tsai.

"Chisoku"

Vad det betyder: Vet när tillräckligt är tillräckligt.

Samhället vill säkert att vi vill ha saker - faktiskt är denna eviga status för mänskligt missnöje centralt för den gamla Zen-principen. (I buddhismen är lust en form av lidande, och släppa på den begären är ett tecken på högre medvetande.) "Det är upp till oss att veta när man ska bli nöjd", säger Tsai. " Det kan vara lätt att förlora oss i ett jobb, men chisoku påminner oss om att veta när vårt arbete är klart, så vi kan gå och njuta av andra saker. "

"Yataiki"

Vad det betyder: Hitta glädje i små saker

" Även när uppgifter verkar tanklösa, finns det sätt att göra dem upplyftande ", säger Tsai. "Låt dig märka blommans skönhet när du kör eller ljudet av din favoritlåt när du jobbar." Det är ett liknande begrepp som Beginner's Mind, vilket är ett viktigt tips för att behärska uppmärksam mat.

På den noten kolla skönhets tipsen vi hämtade från den här japanska bloggen.

Taggar: hår, smink, hudvård, fitness, skönhet, kändis, frisyr, makeup artist, röd mattan skönhet, kändis skönhet hemligheter, nagellack, skönhet tips, bana skönhet, skönhet trender