8 Fitnessguruer du kan träna med gratis på YouTube

Vi försöker alla att leva en aktiv livsstil, oavsett om det går till gymmet några gånger i veckan, som strömmar genom en yogaklass eller vandrar runt i det stora utomhus. Men ibland är vi för korta i tid (eller, låt oss vara verkliga, motivation) att gå in i en trångt träningsstudio eller exponera oss för den varma sommarsolen. Lycklig för oss finns det andra alternativ. I stället för att försumma vår träningspass (och de stämningsförbättrande fördelarna som kommer från det) planerar vi oss en liten en-mot-en-träningstid med YouTube. Träningspasserna är tids-flexibla, tillgängliga och expertledda. Med andra ord är det i grund och botten en skattkälla av fitness.

En snabb sökning avbryter allt från yoga till Pilates till HIIT träningsrutiner. Oavsett vilken typ av svettningssession du föredrar, har YouTube troligt det. Därför bestämde vi oss för att sammanfatta en lista med våra favorit-online-fitnesskanaler för att hjälpa dig att begränsa din sökning lite. Fortsätt läsa för att se YouTube-fitnessguruerna som vi alltid kan lita på för att öka hjärtfrekvensen och förbättra vårt huvudutrymme.

Yoga med Adriene

Adriene Mishler är den lätta hjärtat av den här YouTube-kanalen. Hennes yogavideor sträcker sig från riktade metoder för ångest, depression, sömn och smärta (som den här för nacke och axelavlastning) till kraftflöden för förstärkning och förlängning. Hennes doftiga, lugnande närvaro är tillräckligt för att du ska byta till bekväma kläder, dricka en kopp te och koppla av i en yoga rutin.

Cassey Ho av Blogilates

Cassey Ho har varit grundstöt på YouTube-fitnessplatsen sedan hon började ladda upp Pilates-videoklipp 2009. Hennes webbplats, Blogilates, ger fitness- och näringsråd, tillsammans med kroppspositiv inspiration och sportiga varor.

Hon specialiserar sig på träningspassar som bygger och tonmuskel använder inget annat än din egen kroppsvikt. Träningarna är svåra men roliga. Hennes bubbliga och utåtgående personlighet gör att du nästan glömmer dina armar skriker mitt i en 15-minuters träningspass (nästan). Håll dig dedikerad till hennes videoklipp, prova ditt bästa, och du kommer se verklig förändring.

Tara Stiles

Trots att hon har videor som passar nybörjare är chansen att du kommer att älska Tara Stiles yogavideoer om du är en mellanliggande eller avancerad yoga-hängiven. Hennes no-frills-inställning är lugnande, lugnande och förstärkning för både kropp och själ. (Om du inte är super i yoga, kolla in hennes videoklipp ändå, för att de kanske kan inspirera dig, hon är den mest graciösa människan vi någonsin sett).

Jeanette Jenkins

Jeanette Jenkins är en kändis personlig tränare (ansvarig för träning A-listers som Kelly Rowland) som postar en mängd olika träningsprogram som syftar till att öka styrkan. Många av hennes videoklipp är extremt korttänkande, inte längre än 30 sekunder, bara så att hon kan visa några representanter för effektiva drag. Sedan kan du, beroende på hur mycket tid du har, göra det till ett längre träningspass eller bara göra några kretsar. Ta till exempel den här Zumba-videon. Den är enbart koncentrerad på plankor och höga knän för en intensiv hjärtatsvett.

The Tone It Up Girls

Karena Dawn och Katrina Scott startade sitt Tone It Up-imperium för att dela träning, näring och till och med livsstilsråd. Många av deras träningspass görs framför en vacker bakgrund av Stilla havet, så du kan känna dig som om du tränar på en SoCal-semester (bättre än att träna hemma, eller hur?).

De är också vanliga Byrdie-bidragsgivare. Kolla in alla sina historier. (Personligen älskar vi den här delen på de 5 övningarna du borde göra om du sitter hela dagen).

XHIT Daily

XHIT Daily är en YouTube-kanal som regelbundet lägger in träningsvideor från Crossfit till Pilates. De tre värdarna är otroligt knowledgable, påminna sina tittare hur man korrigerar sin form och får mest ut av sina träningspassar hela tiden.

The Run Experience

Vi har täckt yoga, pilates och styrketräning träning, men den här är för alla löpare där ute. Körupplevelsen har nästan 70 000 YouTube-abonnenter, som den delar motiverande tips, tricks och råd. De har videor på allt från hydratisering och näring till race-day prep. Oavsett om du är en löpare eller inte, delar de superffektiva riktade träningspass som är bra för att göra på språng.

Whitney Simmons

Simmons postar regelbundet på YouTube, så du kommer aldrig att vara utan ett nytt träningspass att försöka. Den bästa delen? Du behöver inte massor av utrustning. Många av hennes videoklipp använder din kroppsvikt, och kanske en hantel eller två för att rikta specifika muskelgrupper. Dessutom producerar hon videor på hälsosam måltid prep, för att hålla dig under en upptagen vecka.

Nästa upp, läs allt om Tabata, vilket är radarfettbränningsövningen som du behöver försöka!