6 Allvarliga skäl till att du behöver mer sömn

Vi vet alla att en hel natts sömn är en nödvändig del av att leva en hälsosam livsstil. Men låt oss vara riktiga - ibland är det frestande att låta en Netflix binge vinst över en tidig sängtid (förbann dig, obegränsad streaming!) Men det är dags för ett vakna samtal: Dina dåliga sovvanor kan komma med några allvarliga konsekvenser i skönhetsavdelningen . Vi har samlat sju galna skäl, du kanske vill ompröva din brist på snoozing-lita på oss, tackar dig oss senare.

Klicka igenom för att se hur skimping i sömn kan påverka allt från din hud till dina dating möjligheter!

Orsak # 1: Det gör att du ser äldre ut

Ungdomens fontän finns i din säng. Enligt en studie utförd på universitetssjukhus kan förlorande sömn påskynda tecken på åldrande: stackars sömnare drabbades av mer fina linjer, ojämn pigmentering och minskad elasticitet än de som fick en tillräcklig mängd sömn varje natt.

Orsak # 2: Det hindrar din hud förmåga att läka

Real Talk: mörka fläckar som kommer från UV-skador kommer att hålla kvar mycket längre om du inte får tillräckligt med sömn. Denna studie visar att du också förlorar din förmåga att bekämpa solskadad DNA-skada med över 30 procent . Extra sömn kommer att ge din hud tid att läka och reparera sig från solskador (läs: mindre tid hummer-röd).

Bildad: Supergoop! Antioxidant-infusionerad solskyddsmedel med vitamin C Bredspektrum SPF 50 ($ 13)

Orsak # 3: Det hjälper inte dina viktminskningsmål

Hur är det här för ett vakna samtal? Enligt denna studie var svagare av dålig kvalitet signifikant mer sannolikt att ha ett högre BMM (Body Mass Index). I studien var 23% av de involverade 60 kvinnorna som fick tillräckligt med sömn överviktiga jämfört med 44% av svagare av dålig kvalitet.

Orsak # 4: Det gör ditt hår faller ut

Sätt ner de volumiserande produkterna och gå och lägg dig! Denna studie visar att ett inkonsekvent sömnmönster påverkar kroppens immunfunktion, såväl som fysisk och mental uthållighet. Ditt hår är extremt känsligt när det gäller kroppsliga förändringar och håravfall orsakas ofta av en intern störning, som dålig sömn.

Bildad: Mason Pearson Populär blandning Nylon & Boar Bristle Brush ($ 205)

Orsak # 5: Det gör dina ögonväskor värre

Okej, det här är typiskt givet, men vi kan alla använda en påminnelse. Dina ögon är fönstren till själen - de är också en död givare av dina snoozing vanor. De som är sömnberövade uppfattas som att de har rädda ögon, mer svullna ögon, mörkare cirklar under ögonen och djuka ögonlock. (Lyckligtvis kan du förfalska en god natts sömn genom att göra detta-men vi rekommenderar att du försöker få tillräckligt med sömn, ändå).

Avbildad: RéVive Moisturizing Renewal Eye Cream ($ 140)

Orsak # 6: Det hjälper inte ditt datingspel

Så vi har etablerat dålig sömn kan påverka olika aspekter av ditt utseende, men här är en annan anledning att slå snooze: brist på sömn kan göra att du verkar generellt mindre attraktiv för andra. Denna studie visar att sömnberövade personer verkar mindre hälsosamma och mindre attraktiva än när de är välutrustade.

Så-har vi övertygat dig om att få koll på ögonen? Har du hört talas om denna statistik innan? Berätta för oss dina tankar nedan!