5 produkter som hjälper dig att meditera

Det finns ingen förnekande att meditation har ett stort ögonblick i hälsosamhället. Det har till och med nyligen blivit kraftfullare än smärtstillande läkemedel. Men de många fördelarna åt sidan betyder inte att det är exakt lätt att släppa taget och sitta still under långa perioder i mitten av våra upptagna och krävande liv. Oavsett om du är ny på meditation eller har övat det i flera år, kan vi alla använda lite hjälp för att lugna sinnet från tid till annan. I anda av ett nytt år och nya rutiner undersökte vi fem skönhetsprodukter för att begränsa distraktioner.

Dra ditt hår tillbaka

Använd hårstick eller elastiskt hårband, flytta allt hår bort från ditt ansikte.

Hitta bekvämt sittplatser

Detta kan vara det viktigaste tipset. Oavsett om det är en skummatta som Gaiams yoga matta eller en veckad filt, är komforten viktig när du kommer att sitta stilla under långa perioder.

Ljus ett vitt ljus

Vilket vitt ljus kommer att fungera, men vi älskar någon ursäkt för att hänga med Diptyque. Var noga med att den tänds på en säker plats.

Använd lugnande dofter

När du har problem med att koppla av kan ibland en naturlig eterisk olja eller till och med frisk lavendel göra underverk för att lugna sinnet och kroppen.

Spela lugnande ljud

För dem som bor i en stor, bullriga stad eller bara med rumskamrater eller familjer kan det hjälpa till att spela lite vitt brus för att drunkna ut trafik eller röster som kan ta bort din meditationspraxis.

Mediterar du? Vilka knep har arbetat för dig? Dela med oss ​​i kommentarerna!