5 Nyttårsupplösningar som inte kommer att sätta dig i misslyckande

Lösa för att ta steg mot ett mål. Ta svepande uttalanden som, "Jag kommer inte att äta någon gluten i 2017" ur ditt ordförråd. Du behöver inte ändra din personlighet för att lyckas med ditt nyårs upplösning. Fynd inte med dig själv för att förlora 30 pund. Istället planera ett datum med en vän i en rolig träningspass eller försök att vakna tidigare varje dag. Du kommer att bränna extra kalorier och vara mer produktiva samtidigt. Utan att bestämma sig för att göra det omöjliga, kan du inte misslyckas. Du börjar bara känna dig bra om de val du gör.

# 2

Lös för att vara sann mot vem du är. Glöm den vanliga kropps- eller livsstils-shaming som följer med det nya året. Du behöver inte känna dig dålig om dig själv, bara för att du gör en sida i din kalender. De svåraste upplösningarna är de som förnekar dig själv om de saker som gör dig unik. Älskar mat och hatar att träna? Gör du. För att i stället för att tillbringa två heliga veckor på vilken regim du har läst om den här månaden börjar du göra mycket, väldigt små justeringar. Hej, det fungerade för mig.

# 3

Lös att tänka på hälsa och välbefinnande över viktminskning och bikinikroppar. Inget gott kommer från att svälta dig själv eller oroa dig för hur du ser ut i en baddräkt. Upprepa efter mig: Det finns inget sådant som en bikini kropp . I stället gör hälsosamma val med ditt välbefinnande och glädje i åtanke. Försök med dessa roliga tips för att bli lycklig (och stanna så).

# 4

Lösa för att göra något som känns bra varje dag. Oavsett om det är meditera (det är mer kraftfullt än smärtstillande medicin), träna (här är hur du lurar din hjärna i att tro att du älskar det), går en promenad och låter ditt hår lufttorka (här är en officiell guide för att få det rätt) sätta på en ansiktsmask (läs om hur koreanska tjejer gör det), eller till och med fixa en sund smoothie (det här är Kourtney Kardashian's favorit). Du vet att du mår bättre när du tar hand om dig själv. Ibland behöver vi bara en ny ursäkt för att göra det.

# 5

Lösa för att bättre ta hand om dina nuvarande relationer istället för att önska kärlek. Varje år rullar januari runt och vi lägger till "att bli kär" till vår ständigt växande önskelista. Men varför inte investera i de relationer du redan håller så kära? Ring dina vänner, visa dem du bryr dig, ta upp efter en lång frånvaro. De säger att du hittar en så när du slutar titta, trots allt.

Om det nya året orsakar ångest, har jag varit där. Prova sju helt naturliga ångestmedel som fungerar.

Vill du ha mer hälsosamma levnads tips? Följ oss på Pinterest.