Välkommen till 3-Minute Read , din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje onsdag får vi dig uppdaterad om de skönhetsnyheter du behöver veta på bara tre minuter.

Enligt en lista sammanställd av Well + Good är det en av de mer irriterande vanorna som läser iakttagelser av deras gymnasieskådare. Fyller också i listan: Att lämna klassen tidigt (vilket är störande för klasskamrater och instruktörer), äter illaluktande mat (ett äggsmörgås på löpbandet? Varför? ), Pratar högt i telefon (ta detsamtalet utanför) och slår på människor när de försöker bara att komma igenom sin träning (kan jag bara göra mina burpees i fred?). Verkligen kommer det till vanligt artighet, även om de flesta av oss är skyldiga att smyga en spegelfelie nu och då. På den noten, handla våra favorit svettskyddade produkter nedan.



Vi visste redan att det kan hjälpa oss att släppa några F-bomber genom en träning (seriöst), för att inte tala om att det kanske skulle vara ett tecken på intellekt. Nu visar ny forskning att svärning har en helande effekt på både fysisk och känslomässig smärta, något för att komma ihåg om du arbetar med en uppbrott eller bara stubbar din tå för den tredje facktiden i dag.

Om du har en traumatiserande händelse i ditt personliga liv eller känner dig extremt överväldigad, känner du dig inte skyldig till att du behöver en snabb paus - precis som vi alla får sidled av dålig förkylning eller influensa då och då, ibland vår mentala och emotionell hälsa kräver lite extra uppmärksamhet. Tillbringa dagen med självhushållning, yoga, nappning eller vad som helst som känner dig rätt, Gail Saltz, MD, en psykiatri från New York City. Gå vidare till InStyle för mer av hennes tips.



Jaclyn Hill erbjöd bara en snygg titt på hennes förväntat nya ögonskuggspalett med Morphe, som landar den 21 juni. Att döma av bilderna på Allure är ett måste-köp.

Om du spenderar mycket tid i gymmet, kan du vara mer benägen för fläckar. Goop-redaktören Anne Keane svär vid en tvåproduktlösning för detta exakta problem: Hon börjar med Juice Beauty Stem Cellular 2-i-1 Cleanser ($ 32), följt av Kypris kult-älskade Antioxidant Dew ($ 72). Den första produkten försiktigt (men noggrant) tar bort svett och smuts, medan den andra fyller på viktiga vitaminer för att hålla huden koll på sitt bästa och ljusaste.

Vad läser du om den här veckan? Berätta för oss i kommentarerna nedan.

Taggar: Alicia Beauty, Skönhetsnyheter, Nyheter, läs 3 minuter