3-minuters läsning: 7 saker friska tjejer gör alltid före kl 7

Välkommen till 3-Minute Read , din midweek rundown av allt vi pratar om på Byrdie HQ. Varje torsdag får vi dig uppdaterad om de skönhetsnyheter du behöver veta - på bara tre minuter.

Vårt bästa råd: Börja med att anta några välbefinnande ritualer för att sparka din dag. För idéer, se inte längre än de tidiga fågelvanorna av sju redaktörer på Health. (Spoiler: Att gå en kilometer och en halv för att få kaffe är briljant . Träning och koffein på en gång!)

Genom timmarna av repetitioner och föreställningar sätter Lauren Lovett i New York City Ballet hennes fötter genom mycket . Gå vidare till Allure för att se hur hon håller dem snygga oavsett.

Förmodligen inte, eftersom regelverk om feminina produkter är så notoriskt lax, behöver företagen inte ens lista ingredienser. (Läckert, eller hur?) Tja + Bra har skopan på de vanligaste gifterna som finns i tamponger, och för sinnesro, kan vi föreslå att du tittar på ett transparent organiskt varumärke? Vi är enorma fans av Tom Organic Cotton produkter.

Mer än du skulle tro.

Snabbt coolt Dree Hemingway vet bäst. Titta på henne, gör dig redo för en utekväll.

Vad läser du den här veckan? Berätta för oss i kommentarerna nedan!